Ups: 25% des Jahres sind bereits um...

Es ist also quasi (nur) noch dreimalsoviel “Jahr” übrig, wie jetzt schon um ist – wer einfach am ersten April auf den Kalender schaut, kommt vermutlich auf den gleichen Gedanken.

Zufrieden mit dem Erreichten?

Wenn Du mit dem Erreichten im ersten Viertel des Jahres zufrieden bist, dann kannst Du getrost so weitermachen wie bisher und darauf setzen, dass Du auch am Ende des Jahres zufrieden zurückblicken wirst mit den Worten: “Ja, das war ein gutes Jahr! Ich habe viel erreicht und bin zufrieden!”.

oder unzufrieden…

Bist Du jedoch unzufrieden mit der eigenen Leistung oder den erreichten Meilensteinen, musst Du Dir Gedanken darüber machen, was Du verändern kannst. Ohne etwas anderes auszuprobieren, wirst Du exakt die gleichen Ergebnisse erreichen wie bisher. Die Performance in der Vergangenheit ist ein recht guter Indikator für die zukünftige Leistung. Es sei denn, Du durchbrichst diesen Kreislauf und schlägst einen neuen Kurs ein. Das muss nicht – kann aber besser funktionieren und so zu besseren Ergebnissen führen.

Mein Weg

Wenn ich auf die letzten drei Monate zurückblicke, dann stelle ich fest, dass ich zu wenig in den Bereichen erreicht habe, die mir wirklich wichtig sind. Zu oft habe ich mich durch das “Alltagsgeschäft” vom eigenen Weg abbringen lassen.

Ausreden

Die ewigen Ausreden: “Aber ich konnte ja nicht, ich musste ja…” helfen nicht weiter. Die Verantwortung für das eigene Handeln hat jeder selbst. Letztlich ist es ein Spiel mit Prioritäten: das, was nicht erledigt wurde, war offenbar in dem jeweiligen Moment weniger wichtig, als das, was wirklich gemacht wurde. Im Nachgang betrachtet (und meist auch vorher!) sind die Prioritäten oft anders verteilt – aber der Alltag kommt in die Quere und schon verschiebt sich alles zu ungunsten der eigenen langfristigen Ziele.

Planung und Kontrolle

Deswegen ist es wichtig, den Alltag von vorn herein so aufzubauen, dass es nicht zu dieser unerwünschten Verschiebung der Prioritäten kommt bzw. eine frühe Kurskorrektur möglich wird. Dabei können Planung und Kontrolle helfen, die in bestimmten Intervallen durchgeführt werden, um nicht erst dann auf das Abweichen vom Weg (denk’ an Rotkäppchen…) aufmerksam zu werden, wenn es schon “zu spät” ist.

Wie die Planung exakt aussieht, welche Indikatoren (KPIs) das sind, die in der Kontrolle herangezogen werden und in welchem Zeitabstand diese erfolgen sollten, muss jeder für sich selbst herausfinden: zu unterschiedlich sind die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen.

Die Zeit, sich über die eigenen Ziele und den Ablauf der Verwirklichung klar zu werden, ist auf jeden Fall gut investiert.

Ein paar Tipps zur Weiterentwicklung:

• Veränderungen durch kleine Schritte sind einfacher als übermächtige Gewaltakte
• Trotzdem: ein klarer Schlußstrich kann Wunder wirken (“reinen Tisch machen”)
• Rückschläge passieren – kein Grund alles in Frage zu stellen oder gar aufzugeben
• Inspiration und Austausch sind hilfreich – positive Rollenmodelle suchen
• Schriftliche Fixierung der Ziele zwingt zur Klarheit und verinnerlicht diese
• Die Visualisierung der KPI-Entwicklung (zeitlich) kann motivierend wirken

Der Beginn eines neuen Abschnitts – angefangen bei der eher kleinen Einheit – dem Tag – weitergehend über Woche, Monat, Vierteljahr und Halbjahr bis hin zum Jahr, birgt immer etwas Reinigendes und enthält einen Hauch von Aufbruch. Aber auch andere Tage wie zum Beispiel der eigene Geburtstag (wieder ein Jahr älter und weiser…) können zur Retrospektive genutzt werden. Da hat jeder seine eigenen Rituale und Vorlieben.

Wichtig bei allem Zurückblicken und Zukunft-Planen ist vor allem:

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!

Welche Ideen, Tipps und Ergänzungen hast Du, um gesteckte Ziele zu erreichen?

Weitermachen wie bisher?

Primarily, not to listen to the negatives in your life and believe in your own convictions. Secondly, training and managing your own mind is the most important skill you could ever own, in terms of happiness and success. Thirdly, enjoy every aspect of what you do: how you do anything is how you do everything in life.

oder sinngemäß auf Deutsch hier mal als Punktliste zur besseren Übersichtlichkeit:

1. Höre nicht auf die negativen Stimmen in Deinem Leben und glaube an Deine eigenen Überzeugungen.
2. Deinen eigenen Geist zu trainieren und im Griff zu haben ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Du in Bezug auf Glück und Erfolg jemals besitzen kannst.
3. Genieße jeden Aspekt von dem was Du tust: wie Du irgendwas tust, ist wie Du alles im Leben tust.

Die konsequente Berücksichtigung der drei Punkte wird zu positiven Veränderungen führen – so oder so.

Erfolgs-Tipps von T. Harv Eker

1. Ich wünschte, ich hätte den Mut besessen, ein Leben nach meinen Grundsätzen zu leben – nicht eines, das andere von mir erwartet haben.

Das war die am häufigsten bereute Tatsache. Es ist wichtig, wenigstens einige der eigenen Träume im Leben zu verwirklichen (oder es zumindest zu versuchen). Wenn die Gesundheit es nicht mehr zulässt, ist es zu spät. Und ein sehr weiser Satz: Gesundheit bringt eine Freiheit mit sich, die nur sehr wenige bemerken – bis sie fort ist.

2. Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet.

Jeder von ihr betreute Mann gab an, dass er bereut, so viel gearbeitet zu haben. Sie vermissten die Jugend ihrer Kinder und die Gesellschaft ihres Partners.

Durch die Vereinfachung des Lebensstils und das Treffen bewusster Entscheidungen, ist es möglich, mit weit weniger Einkommen auszukommen, als die meisten denken. Während mehr Platz im eigenen Leben entsteht, wird der Mensch glücklicher und offener für neue Gelegenheiten, die besser zum neuen Lebensstil passen.

(das klingt verdammt nach der 4-Stundenwoche von Tim Ferriss, das in diesem Zusammenhang sehr empfehlenswert ist.)

3. Ich wünschte, ich hätte den Mut besessen, meine Gefühle auszudrücken.

Viele Menschen unterdrücken ihre Gefühle, um anderen zu gefallen. Das Ergebnis: sie fristen eine mittelmäßiges Dasein und werden nie zu demjenigen, der sie, aufgrund ihrer Fähigkeiten, hätten werden können. Etliche haben sogar Krankheiten bekommen, wegen der Verbitterung und des Ärgers, den sie mit sich herumschleppten.

Und daraus resultiert wieder eine Weisheit, die ebenso einfach wie bestechend richtig und wichtig ist:

Wir können die Reaktionen anderer Menschen nicht kontrollieren. Aber, auch wenn Menschen empfindlich darauf reagieren wenn Du Dich veränderst und die Wahrheit sagst, letztendlich hebt es die Beziehung auf ein neues und gesünderes Niveau. Entweder das, oder es kappt die ungesunde Verbindung von Deinem Leben. In jedem Fall gewinnst Du.

4. Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Verbindung geblieben.

Oft erkennen wir zu spät, welchen Wert alte Freunde für uns haben. Viele haben so sehr mit ihrem eigenen Leben zu tun, dass sie gute Freundschaften mit den Jahren aus den Augen verlieren. Es gibt viele tiefe Gewissensbisse dadurch, dass die Freundschaften nicht die Zeit erhalten haben, die sie benötigt und verdient hätten. Jeder vermisst seine Freunde wenn sie sterben.

Für beschäftigte Menschen ist es typisch, Freundschaften aus den Augen zu verlieren. Aber mit dem nahenden Tod konfrontiert, fallen die alltäglichen Dinge des Lebens weg. Menschen wollen ihre Finanzen in Ordnung bringen – aber das ist nicht das Wichtigste: sie wollen die Dinge für diejenigen in Ordnung bringen, die sie lieben. Meist sind sie dazu jedoch bereits zu krank. Am Ende läuft alles auf Liebe und Beziehungen hinaus. Das ist alles was in den letzten Wochen bleibt: Liebe und Beziehungen.

5. Ich wünschte, ich hätte mir selbst erlaubt, glücklicher zu sein.

Viele Menschen realisieren bis zum Ende ihres Lebens nicht, dass Glück eine Wahl ist. Sie bleiben in alten Denkmustern und Gewohnheiten verhaftet. Der Komfort der Gewohnheit beeinflusst ihre Gefühle und das tägliche Leben. Die Angst vor Veränderung lässt sie anderen und sich selbst vormachen, sie seien zufrieden. Festgefahren sehnen sie sich danach, mal wieder richtig zu lachen oder sich Albernheiten hinzugeben.

Merke: auf dem Sterbebett ist es Dir egal, was andere von Dir denken. Wie wundervoll ist es, loslassen und lächeln zu können, lange bevor Du stirbst.

Diese 5 Dinge bereuen Menschen vor dem Tod am meisten

The 1st month of 2012 is gone. Now is the time to evaluate your daily actions & results you achieved in January. Then ask yourself this… If I accomplish the same results for each of the next 11 months, will I achieve all of my written goals I have for this year? If not, don’t give up. Think of each year like a 12 round fight. You still have 11 more rounds to go : ) Just make sure you learn from any mistakes you made last month & don’t repeat them again this month.

hier noch mal sinngemäß auf Deutsch für alle denen das im Englischen nicht weiterhilft:

Der erste Monat des Jahres ist vorbei. Jetzt ist an der Zeit, die täglichen Aufgaben und Ergebnisse zu bewerten, die Du im Januar erreicht hast. Dann frage Dich folgendes…Wenn ich die gleichen Ergebnisse in jedem der nächsten 11 Monate erreiche, werde ich dann meine aufgeschriebenen Ziele erreichen, die ich für dieses Jahr habe? Wenn nicht, gib’ nicht auf. Stell Dir jedes Jahr wie einen 12-Runden-Kampf vor. Du kannst immer noch 11 weitere Runden zu kämpfen Achte nur darauf, dass Du von allen Fehlern lernst, die Du im letzten Monat gemacht hast und wiederhole sie nicht in diesem Monat.

Solider Hinweis – was anderes hätte ich von ihm auch nicht erwartet!

Chuck Norris – Ergebnisse & Ziele

Ein Zitat zum Thema “Sorgen machen”, das mir sehr gut gefallen hat und das thematisch in den Bereich Autosuggestion hineinpasst:

Worrying is like praying for what you don’t want.

(dort gefunden)

oder auf Deutsch:

Sorgen machen ist wie beten für das, was Du nicht willst.

Das sitzt! Zack! Jeder hat sich sicher schon einmal Sorgen gemacht. Aber Fakt ist: je mehr Sorgen sich ein Mensch macht, umso angespannter und verkrampfter wird er in die Zukunft blicken und dadurch nicht genügend Kraft übrig haben, sich mit Muße und Hingabe dem Hier und Jetzt zu widmen (was wiederum die Zukunft maßgeblich bestimmt).

Ein Wort der Warnung dazu hatte der oft mit zwinkerndem Auge formulierende und unvergessene Heinz Rühmann für uns übrig, als er meinte:

Sorgen ertrinken nicht in Alkohol. Sie können schwimmen.
- Heinz Rühmann

Andererseits singen führende Experten des Forschungsgebiets, dass es ohne Alkohol auch nicht so richtig funktioniert…

Aber zurück zum Thema: Jean Paul Sartre wusste zum Thema “Sorgen” zu sagen:

Ein großer Teil der Sorgen besteht aus unbegründeter Furcht.
- Jean Paul Sartre

Wie recht er damit hat, weiß jeder, der schon einmal ganz nervös vor Sorge eine Situation kommen sehen hat, die dann doch nicht eingetreten ist – sich also völlig “umsonst” Sorgen gemacht. Es gibt ja nur zwei Möglichkeiten:

1. die schlimme Situation tritt gar nicht ein – dann war es nicht sinnvoll – bzw. sogar kontraproduktiv – sich vorher wie wild zu sorgen und die schöne Zeit zu “verschwenden”
2. die schimme Situation tritt wie befürchtet ein – dann hilft es in der Situation vermutlich wenig, sich vorher gesorgt zu haben, denn alle Eventualitäten können sowieso nicht vorhergesehen werden – aber die vor der Situation liegende (eigentlich gute) Zeit ist dann auch noch verschwendet

Das soll jetzt nicht bedeuten, dass wir “eh nix machen können” und alles “nehmen müssen wie es kommt” – aber sich um alles im Voraus zu sorgen und alle Eventualitäten einplanen zu wollen, führt in aller Regel zur Lähmung des eigenen Handelns oder gar zu einer Depression – im schlimmsten Fall beides.

Der Rheinländer wischt diese Sorgen gern mit folgendem Satz vom Tisch: “Et kütt wie et kütt!“, wie in Artikel 2 des Kölschen Grundgesetzes zu finden ist.

Mit “unbegründeter” Furcht ist gemeint, dass sich im Nachhinein herausstellt, dass die Sorgen gar nicht nötig gewesen wären – “Ist ja noch mal alles gut gegangen”. Aber wie oben gesehen, hilft das Sorgen-machen auch im anderen (negativen) Fall nicht sonderlich gut weiter. Daher ist es erstrebenswert, sich erst dann mit Problemen zu befassen, wenn es auch wirklich welche sind und die “Sorgen” auf diesen Bereich zu beschränken. Die in der Zukunft liegenden hypothetischen Probleme können getrost ausgelammert werden – natürlich ohne dabei kopflos und töricht zu agieren.

Vorausschauendes Denken und Handeln werden dadurch nicht überflüssig. Aber ähnlich wie ein Profi-Schachspieler nicht alle einzelnen Züge im Voraus exakt durchplant, sondern nach tausenden gespielter Schach-Partien gewisse Muster im Spiel erkennt und danach handelt, können wir auch im “richtigen” Leben nicht jeder Schritt vorausplanen. Unbegründete Furcht vor dem was kommen mag, hilft dabei allerdings herzlich wenig weiter, sondern macht – im Gegenteil – auch noch die eigene Gegenwart kaputt – oder wie Franklin D. Roosevelt es formulierte:

Das Einzige, was wir zu fürchten haben, ist die Furcht selbst.
- Franklin D. Roosevelt

Sorgen machen

Als ich 17 war, las ich irgendwo ein Zitat, das ungefähr so lautete: “Lebt man jeden Tag, als wär’s der letzte, liegt man eines Tages damit richtig.” Das ist hängen geblieben. Seitdem frage ich jeden Morgen mein Spiegelbild: “Wenn heute der letzte Tag meines Lebens ist, würde ich dann gern das tun, was ich heute tun werde?” Und wenn die Antwort an zu vielen Tagen hintereinander Nein lautet, weiß ich, dass ich etwas ändern muss.

Mir ins Gedächtnis zu rufen, dass ich bald sterbe, ist mein wichtigstes Hilfsmittel, um weitreichende Entscheidungen zu treffen. Fast alles – alle Erwartungen von außen, aller Stolz, alle Angst vor Peinlichkeit oder Versagen – das alles fällt im Angesicht des Todes einfach ab. Nur das, was wirklich zählt, bleibt. Sich daran zu erinnern, dass man eines Tages sterben wird, ist in meinen Augen der beste Weg, um nicht zu denken, man hätte etwas zu verlieren. Man ist bereits nackt. Es gibt keinen Grund, nicht dem Ruf des Herzens zu folgen.

Direktlink auf YouTube zum entsprechenden Part der Rede »

Dem ist nichts hinzuzufügen – außer vielleicht, dass die Tat mächtiger als das Wort wirkt…also: Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!

Lebe jeden Tag so, als wäre es Dein letzter!

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In jeder Kategorie hätte ich noch ein “und viele mehr” hinzufügen können, aber es ging ja um “5-10 Personen” und es sind nun schon 11…

So ein Blockstöckchen wirft man ja bekanntlich weiter, daher freue ich mich über Beantwortung der Frage nach inspierenden Personen durch: Kris, Martin, Michaela, Stefan und Stefan (jeder natürlich wie er will – per Blog, Facebook, Twitter oder wie auch immer…).

11 Personen die mich inspirieren

Manche erzählen in Reisevideos über ihre Eindrücke, andere schildern Reiserouten oder unterhalten sich mit Einheimischen – nicht so Matt: er hat sich überlegt, einfach zu Tanzen. Als Ausdruck von Lebenslust und Verständigung ohne Sprache schafft er es so mit einfachsten Mitteln, eine ungeheure Energie und Freude zu übermitteln.

Das mittlerweile legendäre Video zeigt einen Zusammenschnitt vieler Orte an denen Matt mit hunderten von Helfern seinem ungewöhnlichen Tanzstil freien Lauf gelassen hat und so für ein paar Minuten alle Probleme für den Betrachter ausblendet:

Website von Matt: Where the hell is Matt dot com » (auch mit ausführlichem Werdegang)

Die Musik aus dem Video (“Praan” von Garry Schyman) ist bei Amazon leider nur in den USA über Amazon.com erhältlich, was den Deutschen Hörern aufgrund überholter Lizenz-Gebahren leider wenig nützt. Bei iTunes (Deutschland) ist die Single allerdings auch verfügbar.

Mittlerweile hat er auch ein Buch über die Geschichte geschrieben, das mehrere hundert Fotos enthält. Es ist bei Amazon unter folgendem Titel erhältlich ist: Where the Hell Is Matt?: Dancing Badly Around the World

Ganz interessant in diesem Zusammenhang ist auch Matts Vortrag, in dem er “zugibt”, dass es sich bei den Ausschnitten natürlich nur um aufwändig produziertes Video-Material handelt und er in Wirklichkeit nie an den vielen Orten war. Eine gelungene Replik gegenüber den etlichen Miesmachern ewig Gestrigen die nicht mehr können, als ihre Zweifel zu äußern und alles schlechtzureden.

Wenn einer eine Reise macht…

In solchen Momenten ist es wichtig, sich auf seine Lage zu besinnen und herauszufinden, was wirklich wichtig ist – im Leben und in der aktuellen Situation. Machmal hilft es, einen großen Schritt zurück zu machen und sich umzuschauen um sich und die eigene Lage realistisch einzuschätzen.

Dick und Rick Hoyt sind zwei Personen, die zeigen, wie sie mit ihrer Situation umgehen und was sie aus den vom Schicksal gegebenen Lage machen. Viele Worte braucht das Video nicht zur Erläuterung, es kommt mit drei Buchstaben aus, die auch Barrack Obama im Wahlkampf sehr geholfen haben: CAN

Das Team Hoyt hat seit 1979 über 900 Rennen (darunter 229 Triathlons und 6 Ironman Distanzen!) absolviert und sind viel im Dienste Ihrer Mission unterwegs, auf die Situation  behinderter Menschen hinzuweisen und die Welt für die Probleme zu sensibilisieren, die Betroffene täglich erleben.

Website vom Team Hoyt »

Der Titel aus dem Video oben (“I can only imagine” von MercyMe) ist bei Amazon als MP3-Download erhältlich.

Yes You CAN – Team Hoyt